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bbin平台澳门赌场网站 - “喂,别再把我当成吸收你负面情绪的垃圾桶了”

2020-01-08 11:40:24 点击:148

bbin平台澳门赌场网站 - “喂,别再把我当成吸收你负面情绪的垃圾桶了”

bbin平台澳门赌场网站,来源:新浪微读书

(id:sinaweidushu)

为什么你会觉得自己越来越控制不住情绪?维持一段关系越来越累?

引起情绪爆发的原因有很多种:焦虑、抑郁、压抑都会让你突然爆发,也会越来越累。

当你忽然感到对自我和外界感到厌烦时,很大的可能都是因为你对外界没有设立足够的界限感。

交往界限是一种有效地将自我与外界隔离开的隐形自我保护方式。

在人际交往中,界限感究竟有多重要呢?

01

不会拒绝只会加深自我厌恶

强迫自己接受自己不愿意做的事情,是一件令人异常难受的事情。

在生活和工作中总会有这样的场景。

总有人把你当成负面情绪垃圾桶,把你当做免费义工让你帮ta完成ta的工作。

而你为了维护彼此之间的关系,便会不停地放低自己的容忍度,不去拒绝负面能量的灌输,不去拒绝不属于你的工作。

他们把你的容忍当成理所当然,一点点地蚕食着你的精神力。

倍感疲惫的你犹如陷入了沼泽,求救的双手被当作矫情和无理取闹。

最终你越陷越深,放弃挣扎,开始压抑着自己的情感,直到自我厌恶。

界限一旦被自己主动放低,就是对自己尊严的违背与不尊重。

倘若一段关系需要你不断地委屈自己才能维护好,那不如从一开始就拒绝。

维护你自己的界限是你应当的权利。

02

可以给建议,但是不能去涉及。

朋友之间一个平衡的关系状态是什么样的呢?

看到对方不对的地方,可以去给建议,必要的时候提供一些物质和精神上的帮助和陪伴,但是不要去强行灌输自己的思想给对方。接受与否都是对方自己的意志。若强行让对方接受自己的意见,那是越界。

“三观不同,不必强融”,维持人际关系是一件非常耗费能量的事情,与其想要强行插入、指导别人的生活,不如保持一定的距离,简简单单地来维持关系。

每个人都是一个独立的世界,尊重彼此才是维护关系的最好方式。

界限就是自己与他人之间的围栏,它可以保护并维护真实的自己。

若是没有什么界限感的话,你就会常常对自己和他人感到不满,因为你经常会遇到完全不想遇到的情况。

很多事情需要点到为止,给足自己也给足别人空间,对自己和他人都是一种尊重。

03

坚持自己的内心想法

在人际交往中,树立合理的自我意识有利于形成彼此尊重的交流空间。

不好的界限是慢慢形成的,但是好的界限也是可以慢慢形成的,它是从对自己的行为和情绪负责开始的。

首先你要有自我约束力,控制好自己不去指点评价别人的生活,也不会强迫别人来为自己服务。

其次要勇敢地、大声地说“no”。为了维护人际关系,我们会害怕别人对自己的评价,会害怕自己拒绝之后会不会给别人留下不好的印象,但是你一旦违背了自己的想法,就是把自己的尊严踩在了脚底下,而且接受让自己不开心的事情,远没有一声“no”让自己痛快的多。

最后,不要因为害怕关系被破坏就压抑自己的感受。换位思考一下,对方在通过压迫你来释放自己的天性,你为何就心甘情愿地被对方所压迫呢?

大声的说出来自己的感受,坚持自己的内心没有错。

写在最后:

界限存在与生活中的方方面面,情绪、精神、身体甚至性别上,只是程度不同罢了。

无论什么方面的界限,若你不说出来自己的容忍程度,其实就是对自己的不尊重。

界限是灵活的,动态的,且根据具体情况不断变化,所以你只需要听从自己的直觉。

当某个东西并不适合你的时候,你会感受到的。

你说“是”的时候内心是否是拒绝的呢?

你是否任由他人索取你想要的东西呢?

如果答案是肯定的话,那就大胆的怼回去吧。

因为回报是值得的。

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